Jag har många gånger pratat om det här med att väga sig och jag vill fortsätta tjata. Det är alldeles för många som mailar om ångest över att de är fast i vågens kedjor. Många beskriver en lycka över att de har kommit igång med träningen, känner sig piggare och får resultat, men att allt förstörs när de upptäcker att vågen står stilla.
Det verkar inte spela någon roll hur många härliga, lyckorusiga, starka och tydliga resultat som kroppen, spegeln och kläderna visar. Lyckan över det försvinner i samma sekund som vågen presenterar sina orättvisa siffror.
Jag blir lika frustrerad och ledsen varje gång jag läser detta och vill göra någon typ av ”samlainochslängvågarnaåthelvete”-parad för att hjälpa människor att komma ifrån det här med att väga sig.
Vågens siffror är långt ifrån sanningen och visar en alldeles för tunn bild av verkligheten. Det är ytterst få personer som behöver väga sig. Gemene man klarar sig alldeles utmärkt utan en våg och jag uppmuntrar alla till att kasta ut skiten.
Påminnelse:
>> En våg visar inte hur du mår eller hur stark du känner dig.
>> Den säger inget om hur ditt hår, naglar, mage, hy eller hud mår.
>> Den säger inget om vilopuls, sömnbehov, styrka eller utstrålning.
>> En våg visar inte kroppens fördelning av fett, muskler, vätska, skelettvikt, organ osv.
>> Vågen säger ingenting om hur frisk du är, hur kläderna sitter eller hur din grundhälsa är.
>> En våg visar inte hur din kropp och dess mående förändras av en livsstilsförändring där du börjar träna, ökar i muskelmassa, äter bättre, tappar vätska, blir starkare i kroppen osv.
,. bild av Gustav Gräll.
Vågen visar bara din kropps vikt i siffror. Den missar så oerhört många viktiga stenar i det som bygger hälsa och välmående att det blir rent av ointressant att väga sig.
Gör dig själv en stor tjänst och släng ut vågen en gång för alla.