Jag är övertygad om att du gör ditt bästa de flesta dagarna. Du kanske sliter ditt hår ibland, får mängder med roliga stunder eller har en sådan där medelmåttig period som det ju finns mängder av i livet.
Oavsett vart du befinner dig nu så föreslår jag att du ser över veckans planering och bokar in en kväll för dig själv.
Se till att du är helt ledig och styr upp den ungefär såhär:
- Börja kvällen med någon form av rörelse. Det finns få saker som ger en så skön känsla som att först vara ute i friska luften och göra av med energi för att sedan få landa i soffan och samla ny.
- Se det som en övning i att ha en myskväll i ditt eget sällskap. Du gör säkert detta ofta med vänner och familj så varför inte förgylla sin ensamhet med samma sak.
- Undvik att fastna i diverse samtal i telefonen, undvik att fastna med telefonen alls. Stäng av skiten, eller lägg den i vart fall någonstans med ljudlös.
- Handla en middag som består av precis det du tycker om just för stunden. Kanske blir det frukost till middag, något plock eller rester.
- Bestäm dig för någon serie, bok eller film. Gå all in och låt dig inte störas.
- Tänd så många ljus du hittar, spela skön musik eller gör ett fotbad.
,. jag gjorde detta i veckan när Kim jobbade över. Käkade hammoumitallrik, bäddade ner mig i soffan och tittade på Modern Family. Inser varje gång hur mycket jag behöver min ensamhet för att ladda batterierna och få ny kraft.